水曜午前柔術

10：30～ブラジリアン柔術

 

 

本日は腕十字を練習

 

 

 

 

 

 

 

 

実力が拮抗すると途端に難しくなる腕十字

 

 

 

入口から出口まで分割し、

 

 

その中で勝負個所を作る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水野登場

 

 

 

 

 

終了20分前

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうやら一時間ボケていた模様

20分ノンストップで動き続けてました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良い午後を