またマンボー

筋トレを更に日本的に言うと

 

 

 

「補強」

 

 

 

強くなるために補足する

 

 

 

 

 

火曜柔術クラス終了後のフリーマット

 

 

 

 

その終了後に皆が自主的に

 

 

 

 

「きっ ちぃ~」

 

と言いながらやっている補強

こえっをやるのとやらないのではかなり違うんだとか

 

 

 

ビールの美味さが

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

坂道ダッシュ

ここまでやれば睡眠の質も上がっちゃう

 

 

 

 

 

全然撮れてねーし笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかみはマンボー的な企てをしておりますが、

 

 

 

直にお達しが無い限りは通常です

 

 

 

 

 

検温含め、体調管理はお願いします

 

 

 

 

疑わしければお休みでお願いします

 

 

 

 

 

健常者はガンガン免疫上げましょう

 

 

 

 

 

よろしくお願いします