花の水曜日

水曜午前柔術クラス

何やってんの！！

お米で握力強化トレ

地味に効くやつ

ハワイの近代的な大学スポーツジムにも有った、オコメ

夜のオープンマットは阿部先生

腕立てを利用した、緊張、リラックスの効果の説明

そして、打撃の避け方を重点的に

避けのるのではなく、回避術

寝業一家には最適か

一度参加をおススメします